Magi og mjóbak

Sterkir maga- og mjóbaksvöðvar eru mikilvægur hluti góðrar heilsu en oftar en ekki hefur fólk ekki hugmynd um hvernig best sé að æfa þessa frábæru líkamshluta. Yfirleitt verða magabeygjur fyrir valinu, einfaldlega vegna skorts á ímyndunarafli eða þekkingu. Í myndskeiðinu hér að ofan eru nokkrir skemmtilegir valkostir sýndir og skora ég á lesendur að prófa æfingarnar.